食卓にあるものを知ろう

Meat soup, beef chuck

カロリーと栄養成分

46
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物3.3 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 46 kcal —
  • たんぱく質 5.6 g 11%
  • 炭水化物 3.3 g 1%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 193 mg 8%
  • コレステロール 13.5 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 23.4 µg 3%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.05 µg 0%
  • ビタミンE 0.16 mg 1%
  • ビタミンK 1.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.14 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.22 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 8.5 mg 1%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 10.3 mg 2%
  • リン 50.6 mg 4%
  • カリウム 189 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 4.3 µg 8%
  • ヨウ素 12.5 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g465.6 g3.3 g0.9 g
50 g50 g232.8 g1.7 g0.4 g
150 g150 g698.4 g5 g1.3 g
200 g200 g9211 g6.7 g1.8 g
250 g250 g11514 g8.3 g2.2 g

Meat soup, beef chuckについてのよくある質問

Meat soup, beef chuckの100 gには何カロリーありますか？

Meat soup, beef chuckの100 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0.9 gです。

Meat soup, beef chuckの50 gには何カロリーありますか？

Meat soup, beef chuckの50 gには23 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.4 gです。

Meat soup, beef chuckの150 gには何カロリーありますか？

Meat soup, beef chuckの150 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は5 g、脂質は1.3 gです。

Meat soup, beef chuckの200 gには何カロリーありますか？

Meat soup, beef chuckの200 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.7 g、脂質は1.8 gです。

Meat soup, beef chuckの250 gには何カロリーありますか？

Meat soup, beef chuckの250 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.3 g、脂質は2.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 7163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準