食卓にあるものを知ろう
Beef chuck, beef shoulder
カロリーと栄養成分
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
- コレステロール 55.2 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6.3 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 5.9 mg 54%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 17 µg 31%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
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Beef chuck, beef shoulderについてのよくある質問
Beef chuck, beef shoulderの100 gには何カロリーありますか？
Beef chuck, beef shoulderの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
Beef chuck, beef shoulderの50 gには何カロリーありますか？
Beef chuck, beef shoulderの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。
Beef chuck, beef shoulderの150 gには何カロリーありますか？
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Beef chuck, beef shoulderの200 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 719 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
