食卓にあるものを知ろう
Tongue, beef
カロリーと栄養成分
200
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 200 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6 g 30%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 51.7 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10.7 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 13.5 µg 25%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 17 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 8.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 42 g | 0 g | 38 g |
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Tongue, beefについてのよくある質問
Tongue, beefの100 gには何カロリーありますか？
Tongue, beefの100 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
Tongue, beefの50 gには何カロリーありますか？
Tongue, beefの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
Tongue, beefの150 gには何カロリーありますか？
Tongue, beefの150 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
Tongue, beefの200 gには何カロリーありますか？
Tongue, beefの200 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
Tongue, beefの250 gには何カロリーありますか？
Tongue, beefの250 gには500 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：Fineli (Finland) 793 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
