食卓にあるものを知ろう

Beef, boiled, without salt

カロリーと栄養成分

159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 159 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 65.8 mg 3%
  • コレステロール 74.3 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 6.4 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.28 µg 1%
  • ビタミンE 0.5 mg 3%
  • ビタミンK 4.4 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.9 mg 49%
  • ビタミンB6 0.58 mg 34%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.6 µg 1%
  • ビタミンB12 1.3 µg 53%

ミネラル

  • カルシウム 9.2 mg 1%
  • 鉄 3.8 mg 21%
  • マグネシウム 31.4 mg 7%
  • リン 264 mg 21%
  • カリウム 494 mg 11%
  • 亜鉛 6.4 mg 59%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 22.8 µg 41%
  • ヨウ素 4.2 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15930 g0 g4.3 g
50 g50 g8015 g0 g2.2 g
150 g150 g23945 g0 g6.5 g
200 g200 g31860 g0 g8.6 g
250 g250 g39875 g0 g11 g

Beef, boiled, without saltについてのよくある質問

Beef, boiled, without saltの100 gには何カロリーありますか？

Beef, boiled, without saltの100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。

Beef, boiled, without saltの50 gには何カロリーありますか？

Beef, boiled, without saltの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。

Beef, boiled, without saltの150 gには何カロリーありますか？

Beef, boiled, without saltの150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

Beef, boiled, without saltの200 gには何カロリーありますか？

Beef, boiled, without saltの200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。

Beef, boiled, without saltの250 gには何カロリーありますか？

Beef, boiled, without saltの250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

出典：Fineli (Finland) 33040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準