食卓にあるものを知ろう
Liver, boiled, salt
カロリーと栄養成分
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物5.7 g
脂質5.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 5.7 g 2%
- 脂質 5.8 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 387 mg 17%
- コレステロール 321 mg 107%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21706 µg 2412%
- ビタミンC 31.9 mg 35%
- ビタミンD 0.82 µg 4%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 12.9 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 3.2 mg 246%
- ナイアシン（ビタミンB3） 17.1 mg 107%
- ビタミンB6 1.3 mg 77%
- 葉酸（ビタミンB9） 1217 µg 304%
- ビタミンB12 98.3 µg 4096%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 20.9 mg 116%
- マグネシウム 31.4 mg 7%
- リン 554 mg 44%
- カリウム 494 mg 11%
- 亜鉛 8.1 mg 74%
- 銅 7.1 mg 785%
- マンガン 0.51 mg 22%
- セレン 104 µg 189%
- ヨウ素 21.6 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
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Liver, boiled, saltについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 7850 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
