食卓にあるものを知ろう

Pork, boiled without salt

カロリーと栄養成分

206
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 206 kcal —
  • たんぱく質 29 g 58%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 92.7 mg 4%
  • コレステロール 73.9 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4.7 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.5 µg 3%
  • ビタミンE 0.44 mg 3%
  • ビタミンK 4.6 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
  • ビタミンB6 0.6 mg 35%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.8 µg 0%
  • ビタミンB12 0.55 µg 23%

ミネラル

  • カルシウム 10.8 mg 1%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 28.9 mg 7%
  • リン 236 mg 19%
  • カリウム 414 mg 9%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • 銅 0.11 mg 13%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 27.7 µg 50%
  • ヨウ素 4.3 µg 3%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20629 g0 g10 g
50 g50 g10315 g0 g5 g
150 g150 g30943 g0 g15 g
200 g200 g41258 g0 g20 g
250 g250 g51572 g0 g25 g

Pork, boiled without saltについてのよくある質問

Pork, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled without saltの100 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Pork, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled without saltの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

Pork, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled without saltの150 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Pork, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled without saltの200 gには412 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Pork, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled without saltの250 gには515 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 11508 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準