食卓にあるものを知ろう

Saithe, boiled, without salt

カロリーと栄養成分

91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質1.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 91 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 1.1 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 45.5 mg 2%
  • コレステロール 78.9 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.9 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.7 µg 8%
  • ビタミンE 0.89 mg 6%
  • ビタミンK 0.11 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 1 µg 43%

ミネラル

  • カルシウム 9.1 mg 1%
  • 鉄 0.24 mg 1%
  • マグネシウム 15.9 mg 4%
  • リン 193 mg 15%
  • カリウム 500 mg 11%
  • 亜鉛 0.39 mg 4%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 29.5 µg 54%
  • ヨウ素 96.6 µg 64%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9120 g0 g1.1 g
50 g50 g4610 g0 g0.6 g
150 g150 g13730 g0 g1.7 g
200 g200 g18240 g0 g2.3 g
250 g250 g22850 g0 g2.8 g

Saithe, boiled, without saltについてのよくある質問

Saithe, boiled, without saltの100 gには何カロリーありますか？

Saithe, boiled, without saltの100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。

Saithe, boiled, without saltの50 gには何カロリーありますか？

Saithe, boiled, without saltの50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.6 gです。

Saithe, boiled, without saltの150 gには何カロリーありますか？

Saithe, boiled, without saltの150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は1.7 gです。

Saithe, boiled, without saltの200 gには何カロリーありますか？

Saithe, boiled, without saltの200 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。

Saithe, boiled, without saltの250 gには何カロリーありますか？

Saithe, boiled, without saltの250 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 29682 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準