食卓にあるものを知ろう
Saithe, frozen
カロリーと栄養成分
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 69.4 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.8 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.5 µg 7%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 440 mg 9%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 85 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.8 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 26 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 44 g | 0 g | 2.5 g |
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Saithe, frozenについてのよくある質問
Saithe, frozenの100 gには何カロリーありますか？
Saithe, frozenの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
Saithe, frozenの50 gには何カロリーありますか？
Saithe, frozenの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は0.5 gです。
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Saithe, frozenの200 gには何カロリーありますか？
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Saithe, frozenの250 gには何カロリーありますか？
Saithe, frozenの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
出典：Fineli (Finland) 826 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
