食卓にあるものを知ろう
Redfish, rosefish, frozen
カロリーと栄養成分
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
- コレステロール 65.2 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14.6 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.6 µg 8%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 1.2 mg 71%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 440 mg 9%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 26 µg 47%
- ヨウ素 85 µg 57%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 17 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 25 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 42 g | 0 g | 14 g |
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Redfish, rosefish, frozenについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 846 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
