食卓にあるものを知ろう

Chicken, boiled without salt

カロリーと栄養成分

219
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 219 kcal —
  • たんぱく質 24 g 47%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69.8 mg 3%
  • コレステロール 120 mg 40%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 36.4 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.81 µg 4%
  • ビタミンE 0.81 mg 5%
  • ビタミンK 69.8 µg 58%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
  • ビタミンB6 0.55 mg 32%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.3 µg 2%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 12.8 mg 1%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 19.8 mg 5%
  • リン 209 mg 17%
  • カリウム 209 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 15.1 µg 27%
  • ヨウ素 17.4 µg 12%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21924 g0 g14 g
50 g50 g11012 g0 g7 g
150 g150 g32935 g0 g21 g
200 g200 g43847 g0 g28 g
250 g250 g54859 g0 g35 g

Chicken, boiled without saltについてのよくある質問

Chicken, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, boiled without saltの100 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Chicken, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, boiled without saltの50 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。

Chicken, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, boiled without saltの150 gには329 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Chicken, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, boiled without saltの200 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Chicken, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, boiled without saltの250 gには548 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。

出典：Fineli (Finland) 33062 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準