食卓にあるものを知ろう

Turkey, boiled, unsalted

カロリーと栄養成分

142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 142 kcal —
  • たんぱく質 30 g 60%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2.3 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 39.5 mg 2%
  • コレステロール 64 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14.9 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.12 µg 1%
  • ビタミンE 0.81 mg 5%
  • ビタミンK 17.4 µg 15%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
  • ビタミンB6 0.59 mg 35%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.1 µg 5%
  • ビタミンB12 1.2 µg 48%

ミネラル

  • カルシウム 11.6 mg 1%
  • 鉄 0.9 mg 5%
  • マグネシウム 19.8 mg 5%
  • リン 174 mg 14%
  • カリウム 256 mg 5%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • 銅 0.02 mg 3%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 27.9 µg 51%
  • ヨウ素 7 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14230 g0 g2.3 g
50 g50 g7115 g0 g1.2 g
150 g150 g21345 g0 g3.5 g
200 g200 g28460 g0 g4.7 g
250 g250 g35575 g0 g5.8 g

Turkey, boiled, unsaltedについてのよくある質問

Turkey, boiled, unsaltedの100 gには何カロリーありますか？

Turkey, boiled, unsaltedの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。

Turkey, boiled, unsaltedの50 gには何カロリーありますか？

Turkey, boiled, unsaltedの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。

Turkey, boiled, unsaltedの150 gには何カロリーありますか？

Turkey, boiled, unsaltedの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

Turkey, boiled, unsaltedの200 gには何カロリーありますか？

Turkey, boiled, unsaltedの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。

Turkey, boiled, unsaltedの250 gには何カロリーありますか？

Turkey, boiled, unsaltedの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

出典：Fineli (Finland) 29686 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準