食卓にあるものを知ろう

Pork, boiled, salt

カロリーと栄養成分

276
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 276 kcal —
  • たんぱく質 27 g 53%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 510 mg 22%
  • コレステロール 73.1 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.58 µg 3%
  • ビタミンE 0.53 mg 4%
  • ビタミンK 4.5 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 105%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
  • ビタミンB6 0.49 mg 29%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.3 µg 1%
  • ビタミンB12 0.87 µg 36%

ミネラル

  • カルシウム 12.4 mg 1%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 27 mg 6%
  • リン 224 mg 18%
  • カリウム 382 mg 8%
  • 亜鉛 2.9 mg 26%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 24.7 µg 45%
  • ヨウ素 31.4 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27627 g0 g19 g
50 g50 g13813 g0 g9.5 g
150 g150 g41440 g0 g28 g
200 g200 g55253 g0 g38 g
250 g250 g69067 g0 g47 g

Pork, boiled, saltについてのよくある質問

Pork, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled, saltの100 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

Pork, boiled, saltの50 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled, saltの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。

Pork, boiled, saltの150 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled, saltの150 gには414 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Pork, boiled, saltの200 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled, saltの200 gには552 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。

Pork, boiled, saltの250 gには何カロリーありますか？

Pork, boiled, saltの250 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。

出典：Fineli (Finland) 7000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準