食卓にあるものを知ろう
Kidney, boiled, salt
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 503 mg 22%
- コレステロール 73.3 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 77.1 µg 9%
- ビタミンC 16 mg 18%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.8 mg 213%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.5 mg 72%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 420 µg 105%
- ビタミンB12 34.1 µg 1419%
ミネラル
- カルシウム 13.8 mg 1%
- 鉄 11.9 mg 66%
- マグネシウム 25.8 mg 6%
- リン 369 mg 30%
- カリウム 327 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.72 mg 81%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 192 µg 348%
- ヨウ素 25.9 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
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Kidney, boiled, saltについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 7865 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
