食卓にあるものを知ろう

Bean, kidney bean, boiled

カロリーと栄養成分

116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.6 g
炭水化物15 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 116 kcal —
  • たんぱく質 8.6 g 17%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 233 mg 10%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 1.2 mg 1%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 8.4 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.58 mg 4%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 129 µg 32%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 28 mg 2%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 45 mg 11%
  • リン 141 mg 11%
  • カリウム 401 mg 9%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.24 mg 27%
  • セレン 1.2 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1168.6 g15 g0.5 g
50 g50 g584.3 g7.6 g0.3 g
150 g150 g17413 g23 g0.8 g
200 g200 g23217 g31 g1 g
250 g250 g29022 g38 g1.3 g

Bean, kidney bean, boiledについてのよくある質問

Bean, kidney bean, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Bean, kidney bean, boiledの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は15 g、脂質は0.5 gです。

Bean, kidney bean, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Bean, kidney bean, boiledの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は0.3 gです。

Bean, kidney bean, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Bean, kidney bean, boiledの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は23 g、脂質は0.8 gです。

Bean, kidney bean, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Bean, kidney bean, boiledの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は31 g、脂質は1 gです。

Bean, kidney bean, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Bean, kidney bean, boiledの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は38 g、脂質は1.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 31214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準