食卓にあるものを知ろう

Bean, broad bean, fava bean, boiled

カロリーと栄養成分

102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物14 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 102 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 236 mg 10%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.75 µg 0%
  • ビタミンC 0.3 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.02 mg 0%
  • ビタミンK 2.9 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
  • ビタミンB6 0.07 mg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 103 µg 26%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 36 mg 3%
  • 鉄 1.5 mg 8%
  • マグネシウム 43 mg 10%
  • リン 124 mg 10%
  • カリウム 266 mg 6%
  • 亜鉛 1 mg 9%
  • 銅 0.26 mg 29%
  • セレン 2.6 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1027.6 g14 g0.4 g
50 g50 g513.8 g7.1 g0.2 g
150 g150 g15311 g21 g0.6 g
200 g200 g20415 g28 g0.8 g
250 g250 g25519 g35 g1 g

Bean, broad bean, fava bean, boiledについてのよくある質問

Bean, broad bean, fava bean, boiledの100 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, boiledの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は14 g、脂質は0.4 gです。

Bean, broad bean, fava bean, boiledの50 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, boiledの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.2 gです。

Bean, broad bean, fava bean, boiledの150 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, boiledの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は0.6 gです。

Bean, broad bean, fava bean, boiledの200 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, boiledの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は28 g、脂質は0.8 gです。

Bean, broad bean, fava bean, boiledの250 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, boiledの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は35 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 31233 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準