食卓にあるものを知ろう

Peas, boiled without salt

カロリーと栄養成分

85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物11 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 85 kcal —
  • たんぱく質 6.4 g 13%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 3.5 g 13%
  • 糖類 6 g —
  • ナトリウム 2.3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 31.8 µg 4%
  • ビタミンC 14.8 mg 16%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.03 mg 0%
  • ビタミンK 31.8 µg 27%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 46.9 µg 12%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 35.2 mg 3%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 45.5 mg 11%
  • リン 148 mg 12%
  • カリウム 420 mg 9%
  • 亜鉛 1.5 mg 13%
  • 銅 0.25 mg 28%
  • マンガン 0.43 mg 19%
  • セレン 0.68 µg 1%
  • ヨウ素 1.1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g856.4 g11 g0.9 g
50 g50 g433.2 g5.4 g0.4 g
150 g150 g1289.6 g16 g1.3 g
200 g200 g17013 g22 g1.8 g
250 g250 g21316 g27 g2.2 g

Peas, boiled without saltについてのよくある質問

Peas, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Peas, boiled without saltの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.9 gです。

Peas, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Peas, boiled without saltの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.4 gです。

Peas, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Peas, boiled without saltの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は16 g、脂質は1.3 gです。

Peas, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Peas, boiled without saltの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は22 g、脂質は1.8 gです。

Peas, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Peas, boiled without saltの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は27 g、脂質は2.2 gです。

出典：Fineli (Finland) 32147 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準