食卓にあるものを知ろう

Parsnip, boiled without salt

カロリーと栄養成分

65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物12 g
脂質0.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 65 kcal —
  • たんぱく質 0.5 g 1%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 0.4 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 4.6 g 16%
  • 糖類 5.7 g —
  • ナトリウム 0.82 mg 0%
  • コレステロール 0.13 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.25 µg 0%
  • ビタミンC 13.3 mg 15%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.84 mg 6%
  • ビタミンK 1.5 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.71 mg 4%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 62.1 µg 16%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 48 mg 4%
  • 鉄 0.71 mg 4%
  • マグネシウム 29.6 mg 7%
  • リン 91.8 mg 7%
  • カリウム 602 mg 13%
  • 亜鉛 0.92 mg 8%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • マンガン 0.41 mg 18%
  • セレン 0.43 µg 1%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g650.5 g12 g0.4 g
50 g50 g330.3 g6 g0.2 g
150 g150 g980.8 g18 g0.6 g
200 g200 g1301 g24 g0.8 g
250 g250 g1631.3 g30 g1 g

Parsnip, boiled without saltについてのよくある質問

Parsnip, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Parsnip, boiled without saltの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.4 gです。

Parsnip, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Parsnip, boiled without saltの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は6 g、脂質は0.2 gです。

Parsnip, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Parsnip, boiled without saltの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は18 g、脂質は0.6 gです。

Parsnip, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Parsnip, boiled without saltの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は24 g、脂質は0.8 gです。

Parsnip, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Parsnip, boiled without saltの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は30 g、脂質は1 gです。

出典：Fineli (Finland) 29510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準