食卓にあるものを知ろう
Sweet potato, without skin, boiled, without salt
カロリーと栄養成分
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物17 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 1.6 g 3%
- 炭水化物 17 g 6%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 636 µg 71%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.56 mg 3%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.7 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 30 mg 2%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.15 mg 17%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 0.6 µg 1%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1.6 g | 17 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0.8 g | 8.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3.1 g | 34 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3.9 g | 42 g | 0.1 g |
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Sweet potato, without skin, boiled, without saltについてのよくある質問
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの100 gには何カロリーありますか？
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.1 gです。
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの50 gには何カロリーありますか？
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0 gです。
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの150 gには何カロリーありますか？
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの200 gには何カロリーありますか？
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は34 g、脂質は0.1 gです。
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの250 gには何カロリーありますか？
Sweet potato, without skin, boiled, without saltの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は42 g、脂質は0.1 gです。
出典：Fineli (Finland) 30602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
