栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 30 g 11%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 8%
- 食物繊維 3 g 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3.8 g | 30 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1.9 g | 15 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5.7 g | 45 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7.6 g | 60 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 9.5 g | 75 g | 43 g |
似た食品
フライドポテトについてのよくある質問
フライドポテトを家でカリッと揚げるコツは?
切ったじゃがいもを水にさらして表面のでんぷんを落とし、よく水気を拭きます。低めの温度でいったん火を通して取り出し、油を高温にして二度揚げすると、外はカリッと中はほくほくに仕上がります。
冷凍フライドポテトは解凍してから揚げますか?
解凍せず、凍ったまま調理します。油で揚げる場合は少量ずつ入れ、袋の表示時間を目安に、表面がきつね色になるまで揚げてください。オーブンやエアフライヤーなら、重ならないように並べると焼きむらを防げます。
フライドポテトはオーブンやエアフライヤーでも作れますか?
作れます。切ったじゃがいもの水気をしっかり拭き、油を薄くからめて一層に並べ、途中で返しながら焼き色がつくまで加熱します。機種や太さで時間が変わるため、まずは設定温度と時間を取扱説明書で確認してください。
揚げたフライドポテトをカリッと温め直すには?
オーブンやエアフライヤーを使い、重ならないように広げて温めます。電子レンジだけだと水分でしんなりしやすいため、仕上げに乾いた高温の熱を当てるのがコツです。
フライドポテトは何をつけて食べるとおいしいですか?
ケチャップやマヨネーズのほか、アイオリ、チーズソース、カレー粉もよく合います。ハンバーガーやサンドイッチの付け合わせにするほか、チーズやグレービーをかけるプーティンのような食べ方もあります。
フライドポテトとポテトスライスはどう違いますか?
フライドポテトは棒状に切ったじゃがいもを揚げたもの、ポテトスライスは薄切りを揚げたものです。薄いポテトスライスはパリッとした食感になりやすく、フライドポテトは中のほくほく感を楽しめます。
フライドポテトは冷蔵庫で保存できますか?
揚げたものは粗熱を取ってから密閉容器に入れ、冷蔵して早めに食べます。室温に長く置かず、食べるときはオーブンやエアフライヤーで中心までしっかり温め直すと、食感も戻りやすくなります。
フライドポテトはじゃがいも以外でも作れますか?
さつまいもでも作れます。じゃがいもより甘みがあり、焦げやすいので、太さをそろえて油の温度を上げすぎずに揚げるのがコツです。
出典:BEDCA (Spain) 883 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準