食卓にあるものを知ろう

Sweet potato, without skin, boiled, salt

カロリーと栄養成分

81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.6 g
炭水化物17 g
脂質0.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 81 kcal —
  • たんぱく質 1.6 g 3%
  • 炭水化物 17 g 6%
  • 脂質 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0 g 0%
  • 食物繊維 2.5 g 9%
  • 糖類 4.2 g —
  • ナトリウム 247 mg 11%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 633 µg 70%
  • ビタミンC 1.6 mg 2%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.26 mg 2%
  • ビタミンK 1.8 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.55 mg 3%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.7 µg 2%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 30.6 mg 2%
  • 鉄 0.61 mg 3%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 47.1 mg 4%
  • カリウム 336 mg 7%
  • 亜鉛 0.3 mg 3%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • マンガン 0.26 mg 11%
  • セレン 0.6 µg 1%
  • ヨウ素 14.4 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g811.6 g17 g0.1 g
50 g50 g410.8 g8.4 g0 g
150 g150 g1222.4 g25 g0.1 g
200 g200 g1623.1 g34 g0.1 g
250 g250 g2033.9 g42 g0.1 g

Sweet potato, without skin, boiled, saltについてのよくある質問

Sweet potato, without skin, boiled, saltの100 gには何カロリーありますか？

Sweet potato, without skin, boiled, saltの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は17 g、脂質は0.1 gです。

Sweet potato, without skin, boiled, saltの50 gには何カロリーありますか？

Sweet potato, without skin, boiled, saltの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は8.4 g、脂質は0 gです。

Sweet potato, without skin, boiled, saltの150 gには何カロリーありますか？

Sweet potato, without skin, boiled, saltの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。

Sweet potato, without skin, boiled, saltの200 gには何カロリーありますか？

Sweet potato, without skin, boiled, saltの200 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は34 g、脂質は0.1 gです。

Sweet potato, without skin, boiled, saltの250 gには何カロリーありますか？

Sweet potato, without skin, boiled, saltの250 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は42 g、脂質は0.1 gです。

出典：Fineli (Finland) 30603 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準