食卓にあるものを知ろう

Bean, adzuki bean, boiled without salt

カロリーと栄養成分

137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.3 g
炭水化物21 g
脂質0.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 137 kcal —
  • たんぱく質 9.3 g 19%
  • 炭水化物 21 g 8%
  • 脂質 0.2 g 0%
  • 食物繊維 5.5 g 20%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.5 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.9 mg 6%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 121 µg 30%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 39 mg 3%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 60 mg 14%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 570 mg 12%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.51 mg 57%
  • マンガン 0.8 mg 35%
  • セレン 1 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1379.3 g21 g0.2 g
50 g50 g694.7 g11 g0.1 g
150 g150 g20614 g32 g0.3 g
200 g200 g27419 g43 g0.4 g
250 g250 g34323 g53 g0.5 g

Bean, adzuki bean, boiled without saltについてのよくある質問

Bean, adzuki bean, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Bean, adzuki bean, boiled without saltの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は21 g、脂質は0.2 gです。

Bean, adzuki bean, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Bean, adzuki bean, boiled without saltの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。

Bean, adzuki bean, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Bean, adzuki bean, boiled without saltの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は32 g、脂質は0.3 gです。

Bean, adzuki bean, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Bean, adzuki bean, boiled without saltの200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は43 g、脂質は0.4 gです。

Bean, adzuki bean, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Bean, adzuki bean, boiled without saltの250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は53 g、脂質は0.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 31217 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準