栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 7.9 g 28%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 4.3 g | 46 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 2.1 g | 23 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 6.4 g | 69 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 8.6 g | 92 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 11 g | 115 g | 0.3 g |
ローストポテトについてのよくある質問
ローストポテトを外はカリッと、中はほくほくに焼くには?
切ったじゃがいもを塩を加えた湯で8〜10分ゆで、湯を切って鍋を軽く揺すり、表面をざらつかせます。油をからめ、天板に重ならないよう並べて220℃で35〜45分焼き、途中で一度返します。
ローストポテトは皮をむいて作りますか?
皮ごと焼くなら、表面の土をたわしでよく洗い、芽や傷んだ部分を取り除きます。皮をむくと全体が均一に香ばしくなりやすく、皮付きなら皮の食感も楽しめます。
ローストポテトにはどんなじゃがいもが向いていますか?
ほくほくに仕上げたいなら男爵のような粉質のじゃがいも、形を保ちたいならメークインのような粘質のものが使いやすいです。どちらも大きさをそろえて切ると、焼き上がりが均一になります。
焼いたローストポテトはどう保存し、温め直せばいいですか?
粗熱が取れたら密閉容器に入れて冷蔵し、数日以内に食べます。電子レンジではなく、天板に広げて200℃のオーブンで10〜15分温めると、表面が戻りやすいです。
ローストポテトには何を合わせるといいですか?
ローストチキンやローストビーフの付け合わせによく合い、焼いたにんじんや玉ねぎと一緒に天板で調理しても便利です。仕上げにローズマリーやにんにくを加えると、香りが引き立ちます。
ローストポテトとベイクドポテトはどう違いますか?
ローストポテトは一口大に切って油をからめ、天板で表面を香ばしく焼く料理です。ベイクドポテトは丸ごと、または大きく割ったじゃがいもを焼くことが多く、中のほくほくした食感が主役です。
出典:BEDCA (Spain) 2402 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準