食卓にあるものを知ろう
Bean, adzuki bean, dried
カロリーと栄養成分
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物46 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.45 mg 38%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 622 µg 156%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 84 mg 6%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 380 mg 30%
- カリウム 1220 mg 26%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 1.1 mg 121%
- マンガン 1.7 mg 74%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 20 g | 46 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 10 g | 23 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 30 g | 69 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 40 g | 91 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 50 g | 114 g | 1.3 g |
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Bean, adzuki bean, driedについてのよくある質問
Bean, adzuki bean, driedの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 31216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
