食卓にあるものを知ろう

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groats

カロリーと栄養成分

331
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物42 g
脂質1.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 331 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 42 g 15%
  • 脂質 1.9 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 糖類 5.3 g —
  • ナトリウム 6.5 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35 µg 4%
  • ビタミンC 1.4 mg 2%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.34 mg 2%
  • ビタミンK 9 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.55 mg 46%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
  • ビタミンB6 0.44 mg 26%
  • 葉酸（ビタミンB9） 423 µg 106%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 103 mg 8%
  • 鉄 6.7 mg 37%
  • マグネシウム 192 mg 46%
  • リン 421 mg 34%
  • カリウム 1062 mg 23%
  • 亜鉛 3.1 mg 29%
  • 銅 0.82 mg 92%
  • マンガン 1.6 mg 71%
  • セレン 8.2 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g33129 g42 g1.9 g
50 g50 g16614 g21 g1 g
150 g150 g49743 g63 g2.9 g
200 g200 g66257 g85 g3.9 g
250 g250 g82871 g106 g4.9 g

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsについてのよくある質問

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの100 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの100 gには331 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は42 g、脂質は1.9 gです。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの50 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は21 g、脂質は1 gです。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの150 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの150 gには497 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は63 g、脂質は2.9 gです。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの200 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの200 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は85 g、脂質は3.9 gです。

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの250 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, dry, broad bean groatsの250 gには828 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は106 g、脂質は4.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 34743 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準