食卓にあるものを知ろう

Bean, broad bean, fava bean, fresh

カロリーと栄養成分

102
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物13 g
脂質0.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 102 kcal —
  • たんぱく質 8.8 g 18%
  • 炭水化物 13 g 5%
  • 脂質 0.6 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 糖類 1.6 g —
  • ナトリウム 2 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17.5 µg 2%
  • ビタミンC 33 mg 37%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.3 mg 2%
  • ビタミンK 9 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（ビタミンB9） 96 µg 24%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 22 mg 2%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 38 mg 9%
  • リン 95 mg 8%
  • カリウム 250 mg 5%
  • 亜鉛 0.58 mg 5%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.32 mg 14%
  • セレン 1.2 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1028.8 g13 g0.6 g
50 g50 g514.4 g6.5 g0.3 g
150 g150 g15313 g20 g0.9 g
200 g200 g20418 g26 g1.2 g
250 g250 g25522 g33 g1.5 g

Bean, broad bean, fava bean, freshについてのよくある質問

Bean, broad bean, fava bean, freshの100 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, freshの100 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は13 g、脂質は0.6 gです。

Bean, broad bean, fava bean, freshの50 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, freshの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.3 gです。

Bean, broad bean, fava bean, freshの150 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, freshの150 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は20 g、脂質は0.9 gです。

Bean, broad bean, fava bean, freshの200 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, freshの200 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は26 g、脂質は1.2 gです。

Bean, broad bean, fava bean, freshの250 gには何カロリーありますか？

Bean, broad bean, fava bean, freshの250 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は33 g、脂質は1.5 gです。

出典：Fineli (Finland) 34243 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準