食卓にあるものを知ろう

抹茶パウダー

カロリーと栄養成分

300
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物14 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 300 kcal —
  • たんぱく質 30 g 59%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 食物繊維 39 g 138%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g30030 g14 g5.3 g
50 g50 g15015 g7 g2.7 g
150 g150 g45044 g21 g8 g
200 g200 g60059 g28 g11 g
250 g250 g75074 g35 g13 g

抹茶パウダーについてのよくある質問

抹茶パウダーは何度のお湯で点てるとよいですか?

沸騰したてではなく、70〜80℃ほどのお湯を使うと、苦みが立ちすぎにくくなります。茶筅を手首で細かく振り、表面にきめ細かな泡を立てます。

抹茶パウダーのダマを防ぐにはどうすればよいですか?

茶碗に入れる前に、茶こしで抹茶パウダーをふるっておきます。少量のお湯で先にペースト状に溶いてから残りのお湯を加えると、泡立て器でも混ざりやすくなります。

抹茶パウダーは開封後どう保存しますか?

光と湿気、空気を避け、密閉容器に入れて冷暗所で保存します。冷蔵庫に入れる場合は、出した直後に開封すると結露しやすいので、容器が室温に戻ってから開けます。

抹茶パウダーはどんなお菓子や料理に使えますか?

抹茶ラテ、アイスクリーム、プリン、クッキーやパウンドケーキによく使われます。焼き菓子では粉類と先に混ぜると色むらが出にくく、牛乳や生クリームとも合わせやすいです。

抹茶パウダーを選ぶときは何を見ればよいですか?

色が鮮やかな緑で、青みのある香りが感じられるものを選びます。開封後は風味が落ちやすいため、使い切れる量の密封されたものが扱いやすいです。

抹茶パウダーがないとき、緑茶の粉末で代用できますか?

緑茶の粉末でも飲み物や焼き菓子に使えますが、抹茶とは製法や香り、苦みが異なるため、同じ風味にはなりません。抹茶入り緑茶は茶葉を抽出して飲むものなので、抹茶パウダーと同じ量で置き換えるのには向きません。

出典:tbca BRC1202B · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準