食卓にあるものを知ろう
Green pea, frozen
カロリーと栄養成分
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物9.4 g
脂質0.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 9.4 g 3%
- 脂質 0.9 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 3.1 g 11%
- 糖類 5.7 g —
- ナトリウム 7 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31.1 µg 3%
- ビタミンC 20 mg 22%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.03 mg 0%
- ビタミンK 28 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 59 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 40 mg 10%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 0.6 µg 1%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 9.4 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 19 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 23 g | 2.2 g |
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Green pea, frozenについてのよくある質問
Green pea, frozenの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34229 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
