食卓にあるものを知ろう

Bean, green bean, string bean, boiled without salt

カロリーと栄養成分

41
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物5.4 g
脂質0.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 41 kcal —
  • たんぱく質 2.3 g 5%
  • 炭水化物 5.4 g 2%
  • 脂質 0.3 g 0%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
  • 食物繊維 2.7 g 10%
  • 糖類 3.5 g —
  • ナトリウム 2.3 mg 0%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 16.6 µg 2%
  • ビタミンC 14.8 mg 16%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.15 mg 1%
  • ビタミンK 53.4 µg 45%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.8 mg 5%
  • ビタミンB6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 63.6 µg 16%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 54.6 mg 4%
  • 鉄 0.8 mg 4%
  • マグネシウム 25 mg 6%
  • リン 45.5 mg 4%
  • カリウム 364 mg 8%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.28 mg 12%
  • セレン 2.8 µg 5%
  • ヨウ素 1.1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g412.3 g5.4 g0.3 g
50 g50 g211.2 g2.7 g0.1 g
150 g150 g623.5 g8.1 g0.4 g
200 g200 g824.7 g11 g0.6 g
250 g250 g1035.8 g14 g0.7 g

Bean, green bean, string bean, boiled without saltについてのよくある質問

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの100 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は0.3 gです。

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの50 gには21 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は2.7 g、脂質は0.1 gです。

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの150 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は8.1 g、脂質は0.4 gです。

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの200 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.6 gです。

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Bean, green bean, string bean, boiled without saltの250 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は14 g、脂質は0.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 31547 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準