食卓にあるものを知ろう
Bean, white bean, boiled
カロリーと栄養成分
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.3 g
炭水化物14 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 8.3 g 17%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 27 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 168 µg 42%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 81.7 mg 6%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 48.9 mg 12%
- リン 148 mg 12%
- カリウム 365 mg 8%
- 亜鉛 0.81 mg 7%
- 銅 0.2 mg 22%
- マンガン 0.64 mg 28%
- セレン 0.39 µg 1%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.3 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.2 g | 7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
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Bean, white bean, boiledについてのよくある質問
Bean, white bean, boiledの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 395 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
