食卓にあるものを知ろう
White beans, dried and boiled
カロリーと栄養成分
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物11 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 14 g 50%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 8.8 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.17 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.03 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- ビオチン（ビタミンB7） 5.4 µg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 35.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 117 mg 9%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 54.7 mg 13%
- リン 163 mg 13%
- カリウム 307 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5.2 g | 5.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2.9 g |
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White beans, dried and boiledについてのよくある質問
White beans, dried and boiledの100 gには何カロリーありますか？
White beans, dried and boiledの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は11 g、脂質は1.2 gです。
White beans, dried and boiledの50 gには何カロリーありますか？
White beans, dried and boiledの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は5.3 g、脂質は0.6 gです。
White beans, dried and boiledの150 gには何カロリーありますか？
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White beans, dried and boiledの200 gには何カロリーありますか？
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White beans, dried and boiledの250 gには何カロリーありますか？
White beans, dried and boiledの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は26 g、脂質は2.9 gです。
出典：Frida (Denmark) 1815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
