食卓にあるものを知ろう

Beans, red kidney, dried and boiled

カロリーと栄養成分

96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物6.2 g
脂質0.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 96 kcal —
  • たんぱく質 10 g 20%
  • 炭水化物 6.2 g 2%
  • 脂質 0.9 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 12 g 43%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 12 mg 1%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0 mg 0%
  • ビタミンK 0.73 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.18 mg 1%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.04 mg 1%
  • ビタミンB6 0.05 mg 3%
  • ビオチン（ビタミンB7） 4.8 µg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 21.3 µg 5%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 30.5 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 74.3 mg 6%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 53 mg 13%
  • リン 167 mg 13%
  • カリウム 310 mg 7%
  • 亜鉛 0.95 mg 9%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • マンガン 0.56 mg 24%
  • セレン 0 µg 0%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9610 g6.2 g0.9 g
50 g50 g485 g3.1 g0.4 g
150 g150 g14515 g9.3 g1.3 g
200 g200 g19320 g12 g1.7 g
250 g250 g24125 g16 g2.2 g

Beans, red kidney, dried and boiledについてのよくある質問

Beans, red kidney, dried and boiledの100 gには何カロリーありますか？

Beans, red kidney, dried and boiledの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.9 gです。

Beans, red kidney, dried and boiledの50 gには何カロリーありますか？

Beans, red kidney, dried and boiledの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は3.1 g、脂質は0.4 gです。

Beans, red kidney, dried and boiledの150 gには何カロリーありますか？

Beans, red kidney, dried and boiledの150 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は9.3 g、脂質は1.3 gです。

Beans, red kidney, dried and boiledの200 gには何カロリーありますか？

Beans, red kidney, dried and boiledの200 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は1.7 gです。

Beans, red kidney, dried and boiledの250 gには何カロリーありますか？

Beans, red kidney, dried and boiledの250 gには241 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は16 g、脂質は2.2 gです。

出典：Frida (Denmark) 1816 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準