食卓にあるものを知ろう
Chickpeas, steamed, ready to eat
カロリーと栄養成分
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.9 g
炭水化物8 g
脂質2.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 9.9 g 20%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 2.8 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 11 g 39%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 95.5 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 2.3 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.42 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビオチン（ビタミンB7） 8.3 µg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 37.5 µg 9%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 42.8 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 51.5 mg 4%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 57.5 mg 14%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.35 mg 38%
- マンガン 1 mg 43%
- セレン 2.8 µg 5%
- ヨウ素 0 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.9 g | 8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
似た食品
Chickpeas, steamed, ready to eatについてのよくある質問
Chickpeas, steamed, ready to eatの100 gには何カロリーありますか？
Chickpeas, steamed, ready to eatの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は8 g、脂質は2.8 gです。
Chickpeas, steamed, ready to eatの50 gには何カロリーありますか？
Chickpeas, steamed, ready to eatの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は4 g、脂質は1.4 gです。
Chickpeas, steamed, ready to eatの150 gには何カロリーありますか？
Chickpeas, steamed, ready to eatの150 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は12 g、脂質は4.2 gです。
Chickpeas, steamed, ready to eatの200 gには何カロリーありますか？
Chickpeas, steamed, ready to eatの200 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は16 g、脂質は5.6 gです。
Chickpeas, steamed, ready to eatの250 gには何カロリーありますか？
Chickpeas, steamed, ready to eatの250 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は20 g、脂質は7 gです。
出典：Frida (Denmark) 1813 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
