食卓にあるものを知ろう
Chick pea, canned, drained
カロリーと栄養成分
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.7 g
炭水化物15 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 6.7 g 13%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 5.5 g 19%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 216 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.96 µg 0%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 3.4 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41.2 mg 3%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 27.5 mg 7%
- リン 82.5 mg 7%
- カリウム 135 mg 3%
- 亜鉛 0.93 mg 8%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.67 mg 29%
- セレン 23.3 µg 42%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 6.7 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 7.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 10 g | 23 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 14 g | 30 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 17 g | 38 g | 6.7 g |
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Chick pea, canned, drainedについてのよくある質問
Chick pea, canned, drainedの100 gには何カロリーありますか？
Chick pea, canned, drainedの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は15 g、脂質は2.7 gです。
Chick pea, canned, drainedの50 gには何カロリーありますか？
Chick pea, canned, drainedの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は7.5 g、脂質は1.3 gです。
Chick pea, canned, drainedの150 gには何カロリーありますか？
Chick pea, canned, drainedの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は23 g、脂質は4 gです。
Chick pea, canned, drainedの200 gには何カロリーありますか？
Chick pea, canned, drainedの200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は30 g、脂質は5.4 gです。
Chick pea, canned, drainedの250 gには何カロリーありますか？
Chick pea, canned, drainedの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は38 g、脂質は6.7 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20532 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
