食卓にあるものを知ろう

Chickpea, canned in brine, drained

カロリーと栄養成分

106
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.2 g
炭水化物12 g
脂質2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 106 kcal —
  • たんぱく質 7.2 g 14%
  • 炭水化物 12 g 4%
  • 脂質 2 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
  • 食物繊維 5.5 g 20%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 156 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 3.7 mg 4%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.88 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 56 µg 14%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 44 mg 3%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • リン 91 mg 7%
  • カリウム 160 mg 3%
  • 亜鉛 1.2 mg 11%
  • セレン 10 µg 18%
  • ヨウ素 0.3 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1067.2 g12 g2 g
50 g50 g533.6 g6 g1 g
150 g150 g15911 g18 g3 g
200 g200 g21215 g24 g4 g
250 g250 g26518 g30 g5 g

Chickpea, canned in brine, drainedについてのよくある質問

Chickpea, canned in brine, drainedの100 gには何カロリーありますか？

Chickpea, canned in brine, drainedの100 gには106 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は12 g、脂質は2 gです。

Chickpea, canned in brine, drainedの50 gには何カロリーありますか？

Chickpea, canned in brine, drainedの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は6 g、脂質は1 gです。

Chickpea, canned in brine, drainedの150 gには何カロリーありますか？

Chickpea, canned in brine, drainedの150 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は18 g、脂質は3 gです。

Chickpea, canned in brine, drainedの200 gには何カロリーありますか？

Chickpea, canned in brine, drainedの200 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は24 g、脂質は4 gです。

Chickpea, canned in brine, drainedの250 gには何カロリーありますか？

Chickpea, canned in brine, drainedの250 gには265 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は30 g、脂質は5 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) X1146 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準