食卓にあるものを知ろう
チコリー
カロリーと栄養成分
ロースト、焼き
22
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.1 g
炭水化物4.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 22 kcal —
- たんぱく質 1.1 g 2%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 糖類 3.2 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1.4 µg 0%
- ビタミンK 2.1 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.21 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.11 mg 2%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 0.23 mg 1%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 0.18 mg 2%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.1 g | 4.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 33 | 1.7 g | 6.6 g | – |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.3 g | 8.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 55 | 2.8 g | 11 g | – |
チコリーについてのよくある質問
チコリーの100 gには何カロリーありますか？
チコリーの100 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は4.4 g、脂質は–です。
チコリーの50 gには何カロリーありますか？
チコリーの50 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は2.2 g、脂質は–です。
チコリーの150 gには何カロリーありますか？
チコリーの150 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は6.6 g、脂質は–です。
チコリーの200 gには何カロリーありますか？
チコリーの200 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は8.8 g、脂質は–です。
チコリーの250 gには何カロリーありますか？
チコリーの250 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は11 g、脂質は–です。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20316 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
