食卓にあるものを知ろう
チコリー
カロリーと栄養成分
淡色品種、生
11
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.5 g
炭水化物2.8 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 11 kcal —
- たんぱく質 0.5 g 1%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 20 µg 2%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 170 mg 4%
- 亜鉛 0.2 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.3 mg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.5 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1 g | 5.6 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.3 g | 7 g | 1.5 g |
チコリーについてのよくある質問
チコリーの100 gには何カロリーありますか？
チコリーの100 gには11 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.6 gです。
チコリーの50 gには何カロリーありますか？
チコリーの50 gには6 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.3 gです。
チコリーの150 gには何カロリーありますか？
チコリーの150 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.2 g、脂質は0.9 gです。
チコリーの200 gには何カロリーありますか？
チコリーの200 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は5.6 g、脂質は1.2 gです。
チコリーの250 gには何カロリーありますか？
チコリーの250 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は7 g、脂質は1.5 gです。
出典：CoFID (UK) 13-225 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
