食卓にあるものを知ろう

Meat soup, pork

カロリーと栄養成分

65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物3.3 g
脂質3.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 65 kcal —
  • たんぱく質 5.1 g 10%
  • 炭水化物 3.3 g 1%
  • 脂質 3.3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 194 mg 8%
  • コレステロール 12.7 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24.2 µg 3%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.1 µg 1%
  • ビタミンE 0.14 mg 1%
  • ビタミンK 2.2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.25 mg 21%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
  • ビタミンB6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（ビタミンB9） 7.6 µg 2%
  • ビタミンB12 0.15 µg 6%

ミネラル

  • カルシウム 8.9 mg 1%
  • 鉄 0.37 mg 2%
  • マグネシウム 10.3 mg 2%
  • リン 50.1 mg 4%
  • カリウム 184 mg 4%
  • 亜鉛 0.57 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 4.4 µg 8%
  • ヨウ素 12.5 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g655.1 g3.3 g3.3 g
50 g50 g332.5 g1.7 g1.7 g
150 g150 g987.6 g5 g5 g
200 g200 g13010 g6.7 g6.6 g
250 g250 g16313 g8.3 g8.3 g

Meat soup, porkについてのよくある質問

Meat soup, porkの100 gには何カロリーありますか？

Meat soup, porkの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は3.3 g、脂質は3.3 gです。

Meat soup, porkの50 gには何カロリーありますか？

Meat soup, porkの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.7 gです。

Meat soup, porkの150 gには何カロリーありますか？

Meat soup, porkの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は5 g、脂質は5 gです。

Meat soup, porkの200 gには何カロリーありますか？

Meat soup, porkの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は6.7 g、脂質は6.6 gです。

Meat soup, porkの250 gには何カロリーありますか？

Meat soup, porkの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は8.3 g、脂質は8.3 gです。

出典：Fineli (Finland) 7164 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準