食卓にあるものを知ろう
Pea soup, canned, diluted, with pork
カロリーと栄養成分
98
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物6.6 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 98 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 10.1 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25.8 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.36 mg 2%
- ビタミンK 24.7 µg 21%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 30.6 mg 7%
- リン 119 mg 10%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.17 mg 8%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 17.7 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 8.4 g | 6.6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4.2 g | 3.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 13 g | 9.9 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 17 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 21 g | 17 g | 7.5 g |
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出典：Fineli (Finland) 11070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
