食卓にあるものを知ろう
Pea soup with pork
カロリーと栄養成分
81
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物5.5 g
脂質2.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 81 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 2.5 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 185 mg 8%
- コレステロール 8.4 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21.4 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- ビタミンK 20.5 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 4.9 µg 1%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 17.5 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25.4 mg 6%
- リン 98.9 mg 8%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 14.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7 g | 5.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3.5 g | 2.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 10 g | 8.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 14 g | 11 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 17 g | 14 g | 6.2 g |
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Pea soup with porkについてのよくある質問
Pea soup with porkの100 gには何カロリーありますか？
Pea soup with porkの100 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は5.5 g、脂質は2.5 gです。
Pea soup with porkの50 gには何カロリーありますか？
Pea soup with porkの50 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は2.7 g、脂質は1.2 gです。
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Pea soup with porkの150 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は8.2 g、脂質は3.7 gです。
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出典：Fineli (Finland) 7010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
