食卓にあるものを知ろう
Turkey breast, fried
カロリーと栄養成分
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質6.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.9 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 559 mg 24%
- コレステロール 68.4 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32.9 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.34 µg 2%
- ビタミンE 1.6 mg 11%
- ビタミンK 22.8 µg 19%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.4 mg 59%
- ビタミンB6 0.62 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.8 µg 5%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 14.8 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 267 mg 6%
- 亜鉛 3.1 mg 29%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 29 µg 53%
- ヨウ素 40.1 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 77 g | 0 g | 17 g |
似た食品
- Turkey mince267 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
- Chicken breast with skin215 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin196 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Tuna185 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
Turkey breast, friedについてのよくある質問
Turkey breast, friedの100 gには何カロリーありますか？
Turkey breast, friedの100 gには187 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は6.9 gです。
Turkey breast, friedの50 gには何カロリーありますか？
Turkey breast, friedの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.4 gです。
Turkey breast, friedの150 gには何カロリーありますか？
Turkey breast, friedの150 gには281 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
Turkey breast, friedの200 gには何カロリーありますか？
Turkey breast, friedの200 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
Turkey breast, friedの250 gには何カロリーありますか？
Turkey breast, friedの250 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 7535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
