食卓にあるものを知ろう

Pork fillet, tenderloin, fried

カロリーと栄養成分

168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 168 kcal —
  • たんぱく質 26 g 51%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 200 mg 9%
  • コレステロール 61.9 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 9.5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.45 µg 2%
  • ビタミンE 0.61 mg 4%
  • ビタミンK 3.5 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 95%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
  • ビタミンB6 0.51 mg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.9 µg 0%
  • ビタミンB12 0.71 µg 30%

ミネラル

  • カルシウム 9.8 mg 1%
  • 鉄 0.75 mg 4%
  • マグネシウム 24.6 mg 6%
  • リン 196 mg 16%
  • カリウム 343 mg 7%
  • 亜鉛 2 mg 18%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 24.5 µg 44%
  • ヨウ素 11.4 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16826 g0 g7.1 g
50 g50 g8413 g0 g3.6 g
150 g150 g25239 g0 g11 g
200 g200 g33651 g0 g14 g
250 g250 g42064 g0 g18 g

Pork fillet, tenderloin, friedについてのよくある質問

Pork fillet, tenderloin, friedの100 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, friedの100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

Pork fillet, tenderloin, friedの50 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, friedの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

Pork fillet, tenderloin, friedの150 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, friedの150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Pork fillet, tenderloin, friedの200 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, friedの200 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Pork fillet, tenderloin, friedの250 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, friedの250 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：Fineli (Finland) 34211 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準