食卓にあるものを知ろう

Beef tenderloin, fried

カロリーと栄養成分

196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 196 kcal —
  • たんぱく質 26 g 51%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 163 mg 7%
  • コレステロール 64 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 31.1 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 0.86 mg 6%
  • ビタミンK 3.9 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
  • ビタミンB6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6.4 µg 2%
  • ビタミンB12 1.4 µg 57%

ミネラル

  • カルシウム 11.7 mg 1%
  • 鉄 3 mg 17%
  • マグネシウム 20.9 mg 5%
  • リン 172 mg 14%
  • カリウム 306 mg 7%
  • 亜鉛 4.7 mg 43%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 20.2 µg 37%
  • ヨウ素 11.4 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19626 g0 g10 g
50 g50 g9813 g0 g5.2 g
150 g150 g29438 g0 g16 g
200 g200 g39251 g0 g21 g
250 g250 g49064 g0 g26 g

Beef tenderloin, friedについてのよくある質問

Beef tenderloin, friedの100 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, friedの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Beef tenderloin, friedの50 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, friedの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。

Beef tenderloin, friedの150 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, friedの150 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Beef tenderloin, friedの200 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, friedの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Beef tenderloin, friedの250 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, friedの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

出典：Fineli (Finland) 34215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準