食卓にあるものを知ろう
Beef tenderloin, grilled
カロリーと栄養成分
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0.3 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 493 mg 21%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.6 µg 3%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 3.5 mg 24%
- ビタミンK 20.1 µg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.3 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 56%
ミネラル
- カルシウム 18.4 mg 1%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 21.2 mg 5%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 305 mg 6%
- 亜鉛 4.7 mg 42%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 20 µg 36%
- ヨウ素 32.9 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 38 g | 0.5 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 51 g | 0.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 63 g | 0.8 g | 55 g |
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Beef tenderloin, grilledについてのよくある質問
Beef tenderloin, grilledの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 34216 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
