食卓にあるものを知ろう

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin

カロリーと栄養成分

210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 210 kcal —
  • たんぱく質 30 g 59%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 430 mg 19%
  • コレステロール 73.1 mg 24%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 28.7 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.28 µg 1%
  • ビタミンE 0.66 mg 4%
  • ビタミンK 2.5 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
  • ビタミンB6 0.42 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
  • ビタミンB12 1.6 µg 66%

ミネラル

  • カルシウム 14.2 mg 1%
  • 鉄 3.5 mg 19%
  • マグネシウム 24.4 mg 6%
  • リン 199 mg 16%
  • カリウム 354 mg 8%
  • 亜鉛 5.4 mg 50%
  • 銅 0.12 mg 13%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 23.3 µg 42%
  • ヨウ素 29 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21030 g0 g10 g
50 g50 g10515 g0 g5.1 g
150 g150 g31544 g0 g15 g
200 g200 g42059 g0 g20 g
250 g250 g52574 g0 g25 g

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinについてのよくある質問

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの100 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの100 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの50 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの150 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの150 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの200 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの200 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの250 gには何カロリーありますか？

Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloinの250 gには525 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 34214 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準