食卓にあるものを知ろう

Pork fillet, tenderloin, oven-baked

カロリーと栄養成分

167
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 167 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 469 mg 20%
  • コレステロール 66.9 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3.4 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.35 mg 2%
  • ビタミンK 2 µg 2%
  • チアミン（ビタミンB1） 1.2 mg 104%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
  • ビタミンB6 0.56 mg 33%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.78 µg 33%

ミネラル

  • カルシウム 11.4 mg 1%
  • 鉄 0.82 mg 5%
  • マグネシウム 27.1 mg 6%
  • リン 215 mg 17%
  • カリウム 375 mg 8%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.02 mg 1%
  • セレン 26.8 µg 49%
  • ヨウ素 28.8 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16728 g0 g6 g
50 g50 g8414 g0 g3 g
150 g150 g25142 g0 g9 g
200 g200 g33456 g0 g12 g
250 g250 g41870 g0 g15 g

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedについてのよくある質問

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6 gです。

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの200 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Pork fillet, tenderloin, oven-bakedの250 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：Fineli (Finland) 7095 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準