食卓にあるものを知ろう
Chicken fillet, oven baked
カロリーと栄養成分
143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 143 kcal —
- たんぱく質 30 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 554 mg 24%
- コレステロール 74 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.3 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.13 µg 1%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 19.7 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.3 mg 64%
- ビタミンB6 0.67 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 17.4 µg 4%
- ビタミンB12 1.1 µg 44%
ミネラル
- カルシウム 9.9 mg 1%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 34.6 mg 8%
- リン 211 mg 17%
- カリウム 500 mg 11%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 31.6 µg 57%
- ヨウ素 40.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 30 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 74 g | 0 g | 6.6 g |
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Chicken fillet, oven bakedについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 7549 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
