食卓にあるものを知ろう

Beef sirloin steak, grilled

カロリーと栄養成分

277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0.3 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 277 kcal —
  • たんぱく質 28 g 55%
  • 炭水化物 0.3 g 0%
  • 脂質 18 g 24%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 501 mg 22%
  • コレステロール 63 mg 21%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.1 µg 1%
  • ビタミンC 0.1 mg 0%
  • ビタミンD 0.24 µg 1%
  • ビタミンE 3.3 mg 22%
  • ビタミンK 22.9 µg 19%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 6.9 mg 43%
  • ビタミンB6 0.51 mg 30%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.1 µg 0%
  • ビタミンB12 2.2 µg 91%

ミネラル

  • カルシウム 14.2 mg 1%
  • 鉄 2.8 mg 15%
  • マグネシウム 33.3 mg 8%
  • リン 269 mg 22%
  • カリウム 474 mg 10%
  • 亜鉛 6.1 mg 56%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 21.8 µg 40%
  • ヨウ素 32.9 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27728 g0.3 g18 g
50 g50 g13914 g0.2 g9.2 g
150 g150 g41642 g0.5 g28 g
200 g200 g55455 g0.6 g37 g
250 g250 g69369 g0.8 g46 g

Beef sirloin steak, grilledについてのよくある質問

Beef sirloin steak, grilledの100 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, grilledの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.3 g、脂質は18 gです。

Beef sirloin steak, grilledの50 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, grilledの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.2 g、脂質は9.2 gです。

Beef sirloin steak, grilledの150 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, grilledの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.5 g、脂質は28 gです。

Beef sirloin steak, grilledの200 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, grilledの200 gには554 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0.6 g、脂質は37 gです。

Beef sirloin steak, grilledの250 gには何カロリーありますか？

Beef sirloin steak, grilledの250 gには693 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0.8 g、脂質は46 gです。

出典：Fineli (Finland) 7195 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準