食卓にあるものを知ろう

Chicken fillet, boiled without salt

カロリーと栄養成分

143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 143 kcal —
  • たんぱく質 25 g 49%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 59.3 mg 3%
  • コレステロール 66.3 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 24.7 µg 3%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.77 µg 4%
  • ビタミンE 0.81 mg 5%
  • ビタミンK 70.9 µg 59%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
  • ビタミンB6 0.53 mg 31%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.7 µg 3%
  • ビタミンB12 0.76 µg 32%

ミネラル

  • カルシウム 16.3 mg 1%
  • 鉄 0.78 mg 4%
  • マグネシウム 17.4 mg 4%
  • リン 151 mg 12%
  • カリウム 221 mg 5%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.03 mg 4%
  • マンガン 0.01 mg 1%
  • セレン 15.1 µg 27%
  • ヨウ素 7 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14325 g0 g4.8 g
50 g50 g7212 g0 g2.4 g
150 g150 g21537 g0 g7.2 g
200 g200 g28649 g0 g9.5 g
250 g250 g35862 g0 g12 g

Chicken fillet, boiled without saltについてのよくある質問

Chicken fillet, boiled without saltの100 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, boiled without saltの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

Chicken fillet, boiled without saltの50 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, boiled without saltの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.4 gです。

Chicken fillet, boiled without saltの150 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, boiled without saltの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は7.2 gです。

Chicken fillet, boiled without saltの200 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, boiled without saltの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。

Chicken fillet, boiled without saltの250 gには何カロリーありますか？

Chicken fillet, boiled without saltの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

出典：Fineli (Finland) 33061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準