食卓にあるものを知ろう
Chicken fillet and rice, oven-baked
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.8 g
炭水化物10 g
脂質2.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 9.8 g 20%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 2.3 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 191 mg 8%
- コレステロール 20.5 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 91.6 µg 10%
- ビタミンC 8 mg 9%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 14 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 18.5 µg 5%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 9.2 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 23.7 mg 6%
- リン 101 mg 8%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.61 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.2 mg 8%
- セレン 9.2 µg 17%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.8 g | 10 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.9 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 15 g | 15 g | 3.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 20 g | 20 g | 4.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 26 g | 5.7 g |
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Chicken fillet and rice, oven-bakedについてのよくある質問
Chicken fillet and rice, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？
Chicken fillet and rice, oven-bakedの100 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は10 g、脂質は2.3 gです。
Chicken fillet and rice, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？
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Chicken fillet and rice, oven-bakedの250 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は26 g、脂質は5.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 32164 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
