食卓にあるものを知ろう

Meal mixture, chicken and rice, cooked

カロリーと栄養成分

85
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物8.8 g
脂質1.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 85 kcal —
  • たんぱく質 8.9 g 18%
  • 炭水化物 8.8 g 3%
  • 脂質 1.4 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 351 mg 15%
  • コレステロール 20.1 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5.7 µg 1%
  • ビタミンC 1.4 mg 2%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.33 mg 2%
  • ビタミンK 6.1 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 8.1 mg 1%
  • 鉄 0.32 mg 2%
  • マグネシウム 19.7 mg 5%
  • リン 84.9 mg 7%
  • カリウム 174 mg 4%
  • 亜鉛 0.46 mg 4%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.13 mg 5%
  • セレン 8.8 µg 16%
  • ヨウ素 2.5 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g858.9 g8.8 g1.4 g
50 g50 g434.4 g4.4 g0.7 g
150 g150 g12813 g13 g2.1 g
200 g200 g17018 g18 g2.9 g
250 g250 g21322 g22 g3.6 g

Meal mixture, chicken and rice, cookedについてのよくある質問

Meal mixture, chicken and rice, cookedの100 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and rice, cookedの100 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は8.8 g、脂質は1.4 gです。

Meal mixture, chicken and rice, cookedの50 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and rice, cookedの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は4.4 g、脂質は0.7 gです。

Meal mixture, chicken and rice, cookedの150 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and rice, cookedの150 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は13 g、脂質は2.1 gです。

Meal mixture, chicken and rice, cookedの200 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and rice, cookedの200 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は18 g、脂質は2.9 gです。

Meal mixture, chicken and rice, cookedの250 gには何カロリーありますか？

Meal mixture, chicken and rice, cookedの250 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は22 g、脂質は3.6 gです。

出典：Fineli (Finland) 32040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準